jak rosnąc

To się świątecznie zreaktywuję, po raz n-ty...;-) Sprawy zdrowotne uważam za załatwione, operacja się, udała, pacjent, jak widać - przeżył i przedwczoraj do domu wrócił z all inclusive sponsorowanego przez NFZ. Chwilowo planowany jest oszczędzający tryb życia - tak przez tydzień, bo mówili, żeby po narkozie nie szaleć i chwilowo nawet potrzeby [...]

zadna aluzja rozne sa priorytety bedziesz czul przy barkach jutro, jeszcze zalezy co robisz ...i jak chcesz rosnac to nie wchodz na zaden rowerek

On myśli podobnie do tego jak ja myślałem kiedyś.. Teraz żałuję że tak zacząłem bo żeby w tej chwili rosnąć muszę brać naprawde dużo koksu.. I tak mało rosne.. Marcinie P.. Jak teraz weźmiesz tyle prolonga to się zblokujesz i to nie mało i też będzie Ci później ciężko już rosnąć -no chyba że zrobisz dłóższą przerwę między tym Twoim PIERWSZYM [...]

[...] raz w życiu spróbowałam kapkę masła orzechowego - było w lodówce, a ja przymierzałam się do kupna takiego bez soli i cukru. I dobrze, że nie kupiłam !!!! obrzydliwe jest jak dla mnie. Tą kapkę wyplułam, bo zaczęło rosnąć w buzi A co do węgli - to pytałam czy jest ok dobijać węgle (oprócz owsianki) tylko owocami. Wiesz - ja chcę tylko [...]

Nie, to nie jest przypieprzanie o szczegóły. Nie zrozumiałem mnie chyba dokladnie. Gdyby tak było to pisal bym o czym innym. Np.o tym w jaki sposob się czasem wypowiada , jakby teraz właśnie odkrył kolo na nowo i wszyscy wszystko robią źle a jakoś od lat 60-70 budowali już świetne sylwetki i nikt nawet nie myslal czy przy wyciskaniu ramie [...]

[...] ze sztangą. To są najlepsze złożone ćwiczenia i pomogą ci zwiększyć masę całego ciała. Bez kitu, popadasz w paranoję. Wszystkie ćwiczenia na siedząco/leżąco? Boisz się że od jakichkolwiek ćwiczeń na stojąco i broń Boże przysiadów przestaniesz rosnąć? Nie wiem kto ci takich głupot nagadał. Najpierw pozbądź się kompleksów i dopiero zacznij ćwiczyć

Trening z priorytetem jest ok, no chyba, że to coś typu "armagedon" :) Na tym rosną tylko początkujący dlatego, że u nich 25 serii tygodniowo to jak 10 serii u kogoś kto już wie co to intensywny, dobrze przeprowadzony trening. Apokalipsa, zgadzam się z Tobą. Sam może niedługo trenuje, ale zawsze byłem napalony na potężne łapy, katowałem je, [...]

heh, sam pamietam jak sie zaczynalo zabawe na silowni i po treningu wpierniczalo sie jajecznice z 2132183210936213 jajek zeby ''rosnac'' po bicku i klacie 2 razy w tygodniu ;D a tu ktos poczatkujacy i takie profesjonalne jakby nie patrzec podejscie ;) miejmy nadzieje ze na dobrych checiach sie nie skonczy ;) pozdro i powodzenia

Mlody moze jestem :P ale miesnie juz nie chca rosnac tak jak ja chce-16 lat ma i mu miesnie juz nie chca rosnac tak jak on chce

Po prostu w Polsce aktualnie jest moda na dop******enie towaru, jako niezbędnego czynnika warunkującego rozwój. 5iu w dt spoko opcja jako "minimum", ale już 3iu ed to już za mało i nie warto mimo, że 3x7=21iu na tydzień, a 4-5 dt po 5iu to też 20-25iu na tydzien %-) Poza tym to jedyny temat, który tak dobrze sprzedaje się na YT. Za granicą [...]

Rozmawiałem ostatnio z Radkiem S. Min na temat cukru. To mówił że na masie na Gh jak jest poniżej 100 to idealnie. Między posiłkami do 120 tez jest git. Mówił żeby tym się nie spinać bo to ze ktoś ma wyższy cukier to nie znaczy ze zbuduje mniej mięsa bo nie ma on wiekszego przełożenia a żeby zrobić konkretny progres jak np Konieczynski ok 15 kg w [...]

John Jewett jest też dobrym przykładem z pros'ów jak można fajnie rosnąć bez popadania w skrajności dietetyczne. Można prześledzić jego Instagrama od ostatniego Mr O i poczytać. Gość na prawdę ma "zdrowe" podejście jak na obecne mody, tutaj małe porównanie: /SFD/2020/5/1/cd2916d39e214ac68232913bc4b87c88.jpg [...]

[...] zielona herbata, melisa, sesja warzywa: kalafior, brokuł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac298e3b55e54a78917b1592361c7e34.png dam zdjęcie łapy, wrzuciłam już do spamu ale wiadomo jak to w spamie wszystko ginie %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/407f382eba364bba9967b9d0a6b6720a.JPG Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-04-22 22:59:05 Zmieniony przez - [...]

ej jak masz 2 tom clown to poczytaj tam cos bylo pisane czemu moze nie rosnac (chyba - 90% )

[...] Jak waga zacznie rosnąć to myślę że nie będziesz tego potrzebował. Jeżeli chcesz dalej po siłowym robić cardio to bierz przed nim BCAA. Białko może zostać i posiłek jak najbardziej ok. Wraz z tym jak będziesz obcinał cardio po treningu (jeżeli będziesz obcinał) jak zejdziesz do zera możesz wtedy wywalić te BCAA po siłowym, wtedy już [...]

[...] dobrze wyglądac na plazy,a po drugie co jest duzo wazniejsze w lato dodatkowe kilogramy wydaja sie byc duzo cieższe niz w inne pory roku. Doszedlem do 95 kg i to juz było jak na te upłay dla mnie za duzo. Obecnie jest 90-91 kg i czuje sie duzo lepiej i na treningu i gdy gdzies ide. Pojawil sie mały problem w mojej sylwetce,otuz zaczyle mi [...]

[...] więc były nieczynne, no to poszły na Smith i 190 w miarę spoko, 170 to już istna walka o życie ostatni myślałem że już nie wstanę xD. Suwnica już na styk tzn nie mam już jak dokładać klamota bo to waga samego obciążenia, macie jakieś pomysły. Ostatnie ćwiczenie od tak dodałem na pompkę. 3s negatyw i zatrzymanie na 3s coś ala krzesełko. No [...]

ja przysiady robilem ATD wiekszosc zycia i dupsko to do dzisiaj najwiecej miecha ma, tak ze wygladam jak pawian, jak zepne dupe to nawet z przodu cos tam widac hahaha, a jak zaczalem robic do 90+/- to mi zaczely w koncu nogi rosnac i przez rok progres zrobilem lepszy niz przez 7-8lat atg %-) dlateg odo dzisiaj nie czaje tych wszystkich specow [...]

[...] zamknął spam i nawet nie dał dokończyć edycji, przyznawać się! Chyba że to kara za zboczeństwa FapGrupy :)) Edit: Skrobnąłem wierszyk do nowego spamu, kto umie zrobić go tak jak był w starym niech się za to weźmie (chyba że chce ułożyć inny, to śmiało :-D): Z nowym spamem wersy nowe, wprost prześwietne, hardkorowe! O tym jak się Cokta spasł, i ze [...]

[...] - tydzień 4 Micha: Dziś celowo robię taki off od diety. Ostatnio coś słabo mi wchodzą te ilości jedzenia, koniecznie powinienem wrzucić aero, ale coś brakuje mi chęci biegać jak jest ujemna temperatura na dworze %-) Dziś zjadłem 7 jaj, razowiec i pizze. Wypije pewnie szejka jakiegoś, zjem twaróg. Może jakieś mięcho jeszcze wrzucę, ale nie sądze - [...]